美国海军2分钟入睡法，睡眠困难户有救了！
逐步放松肌肉，进入冥想状态，就能快速进入深度的睡眠。当然了，对于失眠星人来说这是个循序渐进的过程，多在睡前耐心尝试会更有效哦！大家还有什么专治失眠的好办法吗～长期缺觉容易诱发这5种疾病不是睡得晚才算熬夜亿点曝光计划 大叔推文榜的微博视频

发布时间： 2023-12-04 10:42:26