很抱歉，您当前的浏览器不支持当前视频播放。观看此视频，请使用支持 HTML5视频 的浏览器，并启用JavaScript。
健身 不拉機的日子，一張瑜伽墊練全身。瑜伽 想要把輪式推深推好看，就要把腳和手的距離縮短。輪式可以推深的話，就可以試試倒立時二郎腿幻椅了🤸🏻♂️ 生如逆旅CSR的微博视频
发布时间： 2023-12-04 11:35:37
伸展
升華了
回复 只闻清风:生理期，不能拉機的日子，就🧘🏻♀️拉伸。總之不能懶著😂
核心之强
接著看瑜伽輪妙用
幻椅需要全程核心收緊，否則就出溜屁墩了
太厉害了，回去练起来！！
我看了你的輪式，你腳離太遠，所以推得比較扁，推深一些。後彎好了，倒立可以轉很多體式。
來看，最帥母子
只闻清风
伸展![[加油]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiayou-a34ced0409.png)
![[加油]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiayou-a34ced0409.png)
![[加油]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiayou-a34ced0409.png)
生如逆旅CSR
升華了![[哈哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_haha-0ec05e6dad.png)
生如逆旅CSR
回复 只闻清风:生理期，不能拉機的日子，就🧘🏻♀️拉伸。總之不能懶著😂
只闻清风
核心之强![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
![[作揖]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zuoyi-519f80d31c.png)
![[作揖]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zuoyi-519f80d31c.png)
![[作揖]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zuoyi-519f80d31c.png)
生如逆旅CSR
接著看瑜伽輪妙用
生如逆旅CSR
幻椅需要全程核心收緊，否則就出溜屁墩了![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
姑娘-aixbo
太厉害了，回去练起来！！
生如逆旅CSR
我看了你的輪式，你腳離太遠，所以推得比較扁，推深一些。後彎好了，倒立可以轉很多體式。
风雪中的一片云
生如逆旅CSR
來看，最帥母子