健康生活习惯

发布时间 :2023-12-04 11:47:00
健康生活习惯 有钱人越来越瘦,其实是能够理解的,如果非要说,可能涉及到这几点:

1.看的高,站得远,越发重视身体健康,更能意识到一胖百病生的道理。
2.接受减肥教育或减肥治疗的同时,能够更快进行认知教育,即和医生的沟通与自身日常行为的改变。
3.经济条件帮助建立优秀的周围环境:更好的健身房、私人教练、私人医生等等;
4.成功的人往往更有自制力和毅力。

不过,我觉得想要瘦下来,其实和金钱没有太大关系,和自身的认知有关系,就看你能不能突破这几点:

1.认识自身的肥胖程度与肥胖的危害;
2.能够主动寻求帮助;
3.能够坚持。

其中最重要的就是第3点,在我课题里几个为数不多的失访者和脱落者,几乎都来自最胖的那几个人。而我知道的一个脱落的原因,并非因为不懂不会营养,也并非痛苦和饥饿,而是因为她们总有足够多的理由去放弃自己、放弃努力、放弃坚持,甚至不敢面对最终一个失败的结果。

所以减肥成功的关键,或是保持健康的身材,健康的生活方式,首先要有健康的意识,其次要有能够坚持下去的信念。肥胖 微博健康公开课

热门评论

跑界泥石流
跑界泥石流

能躺平却不愿躺,卷不赢还拼命卷,才是最执着和最让人感动的。一如那些努力破三的油腻中老年跑者。

丫丫-珠珠
丫丫-珠珠

我之所以行动起来是因为不想再看到双下巴[嘻嘻]

泰山靓仔
泰山靓仔

首先要有健康的意识,其次要有能够坚持下去的信念

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