冬天，寒冷的季节打开了人们的食欲，吃得多，自然摄入的食盐量也变多。据统计，我国居民人均食盐摄入量达到10g以上，远远超出世卫组织推荐的每天控制在5g以下，吃盐过多，对身体的危害很大，除了容易引起高血压，还会损伤胃黏膜和肠道，引发钙流失等，所以我们平时一定要有控盐的意识，努力做好自身健康的第一责任人。平时应该怎么做呢？限盐 高血压