石榴妈の书籍📚｜『跟着节气过生活』
专+关+平 揪1️⃣位铁搭子一起共读

这几天姨妈期太糟心了
明明之前没有痛经情况的
不知道是年龄大了还是怎么回事
自从生了孩子居然被痛经找上门了
这不我已经翻开我的养生指南书要学起来了
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🔘书中的内容源自《黄帝内经》、《遵生八笺
》的身心保养指南，在书中可以通过养生知识调理身体、缓解不适；
🔘都知道二十节气，但是要怎么做我们却不知。作者从饮食、饮品、穴位、这些方面来教我们，不管是食物还是按摩都会给我们描述清楚。属于一看就会；
🔘水墨画和一些配图的加入让我看起来轻松无压力，希望自己试着顺应二十四节气的变化，调理饮食方式、生活方式和心理状态。保持与自然的同频共振，才能避免外邪的入侵，少生病拥有健康的身体。