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八段锦 慢性病八段锦的各种注意事项留着视频慢慢看。庐陵启程的微博视频 环球纪录频道的微博视频 Eleven11dream的微博视频
发布时间： 2023-12-04 19:23:27
请问有没有适合手脚极度不协调的人练的？八段锦这样的我怎么也做不好动作
多练练就好了
八部金刚功，b站有张至顺老爷子的教学
今天跟着视频练了一会儿就出汗了
锻炼起来了 好
转发微博
其实是在不行晚上可以练长寿功，如果体力好可以白天加上金刚功。
广播体操也行，反正是动起来就比瘫着好
其实心肺疾病也可以练，只是要量力而行，比如新冠后遗胸闷的时候，我就只做前两式其实心肺疾病也可以练，只是要量力而行，比如新冠后遗胸闷的时候，我就只做第一式，做个微微有点累就停止，休息一会再做，没必要非得做完所有的，也没必要非得做到一定数量，量力而为
注意事项
zifuqaz
请问有没有适合手脚极度不协调的人练的？八段锦这样的我怎么也做不好动作![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
一路为医
多练练就好了
Mohunter
八部金刚功，b站有张至顺老爷子的教学
繁花深处有绿茵
今天跟着视频练了一会儿就出汗了
巴扎章鱼
锻炼起来了 好![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
找个理由说
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九罪43853
其实是在不行晚上可以练长寿功，如果体力好可以白天加上金刚功。
水獺军一般兵-高仿
广播体操也行，反正是动起来就比瘫着好![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
拉斐尔的小倔强
其实心肺疾病也可以练，只是要量力而行，比如新冠后遗胸闷的时候，我就只做前两式其实心肺疾病也可以练，只是要量力而行，比如新冠后遗胸闷的时候，我就只做第一式，做个微微有点累就停止，休息一会再做，没必要非得做完所有的，也没必要非得做到一定数量，量力而为
小鹦鹉的阳光
注意事项