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八段锦 慢性病 【不愧为“千年长寿操”，一个动作就是一味药】八段锦一个动作就是一味药 八段锦功法是一套独立、完整的健身功法，起源于北宋，共800多年的历史，现在的八段锦在内容和名称上均有所变化，此功法分为八段，每段一个动作故名为八段锦。八段锦最全动作看这里↓↓ CCTV生活圈的微博视频
发布时间： 2023-12-04 20:03:23
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为什么不整套按节奏做一遍呢，大家好跟着做啊
八段锦一定要结合呼吸吐纳，还有阴阳时辰，你是阴亏就在阴时打，你是阳亏就在阳时打，月亮升起时不要打伤气血。
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原來外旋要旋轉那麼多出去，不是衹開胸而已。
中医让我练这个，我一看这个太费时间了啊
哦，这个好，收下啦
需要做热身运动吗
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人间的温厚
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草莓榴莲257
为什么不整套按节奏做一遍呢，大家好跟着做啊
板儿爷的日常
八段锦一定要结合呼吸吐纳，还有阴阳时辰，你是阴亏就在阴时打，你是阳亏就在阳时打，月亮升起时不要打伤气血。
加油吧word姐
八段锦 慢性病 学起来
大雨芸芸
先收藏起来![[笑而不语]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_heiheihei-5170f2f55c.png)
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l逍遥96
练起来![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
終有一天我會美夢成真
原來外旋要旋轉那麼多出去，不是衹開胸而已。
晏闻丶
中医让我练这个，我一看这个太费时间了啊![[可怜]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_kelian-a9df4278bf.png)
红玲珑1106
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LL-3333
需要做热身运动吗
00祎00
花若离枝随莲去
Jia城市
好
幽伊梦
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Bella安妮
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幽伊梦
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不要用不一样的眼光看我
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xinger88wei
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