【吃橘子上火是怎么回事膳食指南推荐，成年人一天吃中等大小的橘子2-3个就可以，吃砂糖橘一天别超过10个。】橘子吃太多小心口腔溃疡 有人说吃橘子容易“上火”，其实主要原因是吃太多了。橘子口感酸酸甜甜，含有大量糖分和有机酸，摄入太多会导致高血糖负荷，引起“爆痘”现象，还可能会造成口腔溃疡。除此外，吃太多橘子还会变身“小黄人”，不过，过两天就能恢复。网页链接