【八段锦每个动作功效不同】如何一次学会八段锦八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体。每个动作各有功效：
两手托天理三焦：练关节
左右开弓似射雕：开肺气
调理脾胃须单举：健脾胃
五劳七伤往后瞧：畅气血
摇头摆尾去心火：安神志
两手攀足固肾腰：调生殖
攒拳怒目增气力：利肝胆
背后七颠百病消：祛湿浊
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发布时间： 2023-12-04 21:38:38