医疗音乐手绘君 : 科普大作战健康中国2030【乳腺自查怎么查？】
1.乳腺自查，既不是乳腺推拿、也不是乳腺按摩、更不是乳腺抚摸。是通过手指指腹（食指，中指，无名指三指的指腹）轻压乳房，感觉是否有硬块。具体体检方式可以先采取坐姿检测，然后再平躺进一步进行自检。
2.在自检前，可以正对镜子双手下 ...全文