什么是讨好型人格：讨好型人格是指一味的讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种不健康的心理状态。

具有讨好型人格的人，外在表现特征有：

1. 不擅长拒绝别人，拒绝别人会感觉自己犯了错，会一直纠结；但别人拒绝自己却觉得理所当然。

2. 给别人帮忙时，比做自己的事情更小心更谨慎，生怕因为自己的原因给别人造成麻烦

3. 从不求别人帮自己，觉得会麻烦别人

4. 和别人在一起时，总怕自己说错话办错事，别人不开心自己会心存愧疚。

5. ji度敏 感，活得小心翼翼。

讨好者为什么想要讨好别人，究其根源还是想通过讨好别人获得认可来填补内心深处所缺的关心和爱护。但是正能够欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是故作谦卑和故作讨喜的样子。

改 善讨好型人格，可以尝试做这些努力： 

1.允许自己的不完 美

2.给自己设定底线

3.在爱里得到滋养，学会好好爱自己

真 正的好关系，不是讨好出来的，而是平等的，是用爱 滋养出来的。所以实际上，讨好型人格并不能讨好别人，请停止你的讨好吧！
周一围 朱丹不是讨好型人格