弹响 【脚踝弹响康复处理】转动脚踝的时候，常有朋友脚踝侧面一根筋，会有滑动的弹响——腓骨肌腱滑脱👇🏻👇🏻

【腓骨肌腱滑脱原因】
在急性内翻位崴脚时，突然一个快速的外翻力导致腓骨肌强烈地【反射性收缩】引起腓骨肌上支持带被强烈的力冲击后引起撕裂损伤。

【腓骨肌腱滑脱症状】
①在跖屈+外翻时，腓骨长肌肌腱从外踝处【向前滑脱】。内翻时回位。
②外踝处有裂开或折断地疼痛感和胀痛感。
③外翻时诱发疼痛加重。
④踝关节在支撑时非常不稳定。
⑤开始出现反复崴脚情况。
所以这就是为何可能在一次轻微的内翻崴脚后被惊吓后，可能没有出现踝关节明显的疼痛不适症状，但逐渐随即发现自己外踝处开始在活动时出现弹响甚至疼痛。

【腓骨肌腱滑脱治疗】
早期使用贴扎把腓骨长肌肌腱固定在外踝后不负重进行踝关节正常活动和本体感觉训练。

👉🏻如果6周后瘢痕组织形成去除贴扎固定物，在进行踝关节外翻时不出现滑脱现象就可以正常进一步进行踝关节负重下的康复治疗。

👉🏻如果保守固定效果不佳建议进行手术治疗健闻登顶计划运动康复