糖尿病患者秋冬季吃什么水果好（4）张淋琳健康超话

　　苹果能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。

　　苹果中果糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

　　同时苹果富含天然化合物类黄酮，这是种强力抗氧化剂，对人体健康有益，可降低患心脏病和癌症的风险。

　　不宜用苹果汁来代替新鲜的水果。

　　因为在饮用果汁的过程中可能会过量摄入糖分。

　　果汁缺少新鲜水果中含有的纤维素，果胶等帮助增强饱腹感的物质，所以饮用果汁可能会加重患者病情。

　　柠檬含有丰富的维生素C且含糖量很低，对糖尿病患者预防感染性疾病很有帮助，能增强身体的抵抗力。

　　柠檬不宜空腹食用，特别是对肠胃不好的，不宜多喝柠檬水，容易诱发胃酸过多与胃溃疡。

　　菠萝中的膳食纤维，可以促进排便。

　　而且菠萝的升糖指数为中等，可以帮助改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素
和药物的依赖性，并可增加饱腹感。

　　菠萝虽然升糖指数不高，但不宜多吃，肠胃不好的患者不宜吃菠萝。

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