【转发收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等，还能改善睡眠和情绪，调理脾胃。 如何一次学会八段锦 戳视频↓掌握更多细节要点，跟练起来~央视一套的微博视频 八段锦一个动作就是一味药

发布时间： 2023-12-05 11:02:26