【睡前喝牛奶不一定能助眠】 睡前喝一杯牛奶，可以帮助缓解失眠吗？专家介绍，牛奶中含有蛋白质，对缓解饥饿或者提升免疫力是有一定作用的，但对于缓解失眠，作用并不是很大，还有可能会影响我们的睡眠！睡前喝牛奶可能会更影响睡眠 戳视频，一起来看↓↓（ CCTV生活圈）央视一套的微博视频

发布时间： 2023-12-05 13:20:00