哪些是乳腺癌高危人群🔥哪些人是乳腺癌高危人群？附预防方法✅
.
😱乳腺癌高危人群
.
1.家族中有患乳腺癌的女性(如母亲、姐妹)
2.月经初潮过早(12岁以前)，闭经过迟(52岁以后)
3. 40岁以上未孕
4.生育后哺乳时间少或人工哺乳
5.肥胖患者，过于偏食油炸、油煎、熏烤食品或高脂肪食物
6.长期大量使用外源性雌激.素者
7.经常吸烟、酗酒、熬夜等
8.心理压力巨大、有明显的巨大精神创伤者
.
🎀如何预防？
.
1.控制体重，坚持锻炼
2.保持饮食均衡，减少高脂、高糖、高热量食物的摄入
3.保持好心情，应尽量避免劳累、精神紧张和压力
4.不乱补雌激.素，补充过量会增加乳腺癌患病风险
5.有乳腺疾病要及时就医
6.不长期过量饮酒乳腺结节健康知识