佛系减脂小打卡 Day28。这应该是我一个月来做过最累的一套了，已加入高强度收藏夹！我也不懂为什么要在姨妈第一天挑战大哑铃。。。手臂力量不太行的，慎选20min拜拜肉，或者把3kg改成2kg，不然真的，想死！
早餐加了点巧克力，主要是为了试吃，有榴莲味哎！晚餐是最减肥的菜系，宁波小海鲜，现在的外卖也是卷，送砂锅！
睡眠还行，就是尿多，每天喝2000多ml啊，纯水！