卤水二妹姐来自卤水二妹姐
1.帕梅拉12分钟瘦腿✔ 2.帕梅拉趣味有氧✔
3.帕梅拉hiit万岁✔ 4.帕梅拉卡路里燃烧✔
5.韩小四滚腿✔
谢师傅这两天中午忙到1点多才吃上饭
不吃晚饭是不可能的 晚上都没有饥饿感了 啊啊啊啊每天吃很多运动完都是饱饱的 每天2杯水都不够我喝的 冬天真是个需要补水的季节呢