减肥 开始减肥，目标130

发布时间 ：2023-12-06 09:31:13
减肥 开始减肥，目标130。
1、拒绝所有零食
2、严控精粮摄入
3、每周保证20公里跑量
4、尽量低油低糖饮食
减肥 开始减肥，目标130

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