糖尿病开始拖垮年轻人看了吓了，现代人不是没得吃而是乱吃造成的，我要开始注意餐食。少吃高热量高脂肪高糖份食物。这一年我吃最多的食物是西红柿和玉米🌽还有大骨汤。西红柿和玉米是几乎每天的食谱，现在加了凉拌莲藕和土豆🥔。各类水果也是每天各种吃，有些高糖份水果也要注意一下。健康最重要‼️