很抱歉，您当前的浏览器不支持当前视频播放。观看此视频，请使用支持 HTML5视频 的浏览器，并启用JavaScript。
【收藏！八段锦超详细跟练教程来了】八段锦第一式“双手托天理三焦”，有助于调理三焦，活跃脏腑气血。八段锦跟练动作要点：①避免前俯后仰；②伸直手臂，掌根发力。一组6次，每天坚持2到3组，以身体不感到疲惫为限。戳视频，学起来↓↓↓ 央视一套 央视一套的微博视频
发布时间： 2023-12-06 11:01:24
学到了
收藏了
您好，恭喜您的视频荣登视频飙升榜，全部领域第7名，榜单小时级更新请尽快查看哦~快来查看分享你的上榜视频吧~榜单戳》网页链接
好好跟着练起来
这个好
收藏转需
学起来
哇，这个不错
学到了！
好，学到了
一颗小李子_xy
学到了
人参小须须
收藏了
微博视频
您好，恭喜您的视频荣登视频飙升榜，全部领域第7名，榜单小时级更新请尽快查看哦~快来查看分享你的上榜视频吧~榜单戳》
网页链接
宫二碎碎念
Rise_with_Lay
好好跟着练起来
左不倚右小峰哥
这个好![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
源水晶球
学到了
北京高生
学到了
章珣2020
收藏转需![[耶]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_ye-8d6db3a711.png)
![[耶]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_ye-8d6db3a711.png)
小啵的喵萌萌哒
学起来![[打call]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a1dacall-1e0c4593fc.png)
Momi酱有小欢乐
哇，这个不错![[打call]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a1dacall-1e0c4593fc.png)
![[打call]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a1dacall-1e0c4593fc.png)
慕为卿卿
学到了
忧郁琦祎果
学起来
Lucas-果果
学到了！
晕晕大熊
学起来![[哇]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3d/2022_wow_org.png)
LiebeDW
学起来![[比耶]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/dc/2023_yeahyeah_org.png)
![[比耶]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/dc/2023_yeahyeah_org.png)
不会熬夜的可乐
学到了![[给你小心心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/qixi2018_xiaoxinxin-c76bf85343.png)
陪伴是永远的承诺
邓为家的团团儿
好，学到了
镜选辣菜
学到了![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)