萌熊版八段锦教程

发布时间 ：2023-12-06 12:18:57
八段锦超详细跟练教程【萌熊版八段锦教程】八段锦，一种源自我国古代的传统功法，“八段”指功法由8节动作组成，“锦”指锦缎，体现功法动作优美柔顺、舒展大方。这套动作主要以人体脊柱为中心，通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧，帮助实现强身健体。八段锦跟练动作要点（人民日报）
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