跟我妈一起差不多连续打八段锦两三个月了，有时是中午遛弯时在户外背晒着太阳打；有时是在家吃完早饭打。

感觉最大的改变，一是我妈妈多年来睡眠都好一天坏一天、时不时吃睡眠药的，结果最近两三周睡得都很完美。睡得好人就精神，免疫力也自然会提升；

我呢，感觉去年经期稀稀拉拉的要绝经似的，周期也不规律，但这个月就特别好，周期精准体量可观。不知道是不是坚持做八段锦之后生发阳气、舒经通络，气足了从而推动血，纠正了我们娘儿俩的体质弱点。

今年冬天这波混合病毒来势汹汹，稍晚写一篇个人预防、日常保养和科学精准用药汇总，希望帮到诸位。保重！