Hi喵小媛

据说练金刚功对时间要求比较严格，要在日出前

正骨师张鹏

回复 阳光彩虹小锦鲤:

阳光彩虹小锦鲤

晚上做的话，好像睡觉也不是很好，特别兴奋

木星的十月

我是年纪到了还是血脉觉醒了，最近怎么开始练功了

正骨师张鹏

鱼鱼_527

这个清晰度真是太好了

正骨师张鹏

小deli抬头只能见月光

练完肩颈感觉舒服很多

正骨师张鹏

列虎

难练吗？

正骨师张鹏

还可以，不算难

喜欢自言自语的我-

练了260遍了.感觉真的太好了.颈椎练功后会不会难受了。

正骨师张鹏

正骨师张鹏

回复 喜欢自言自语的我-:感谢您的分享

洋春白雪滴粑粑

这个和八段锦可以同时练吗

正骨师张鹏

可以

九孔子是也

我会做，但是太通经络了

我有一支魔法棒哟

通了不是好事嘛？

九孔子是也

回复 我有一支魔法棒哟:一练功，非经期就出血，所以我暂停了，先把身体调养好再说

汤婆子888

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gogolemon

营养师常艳

跟练了

善良普贤

这个好清晰

梦想的风ing

金刚功

黑杨树林

祛痰湿

磕疼了不痛的钱小妖

希淇850

八段锦

西湖打铁靓仔

景吾大爷

我有一支魔法棒哟

这个怎么配合呼吸啊？！每天做几遍？

娜拉微笑了

感恩道爷

beirbao

上周有位好友推荐的这版老道长八段锦。感觉还是自己和身边人都到养生的岁数了[看书]