今日大雪节气，抓住15天补肾黄金期！！|||

大雪节气，进入冬天的第二个月，也就是仲冬。这是一年中最可以大补的一个月。所谓大补，是要五脏同补，但是有侧重，重点是要大补心和肾，因为心和肾在五脏六腑中是最能受补的，有的脏腑，不能随意给它大补，怕补过头了，比如，肝补过头了，就会伤肝，但是心和肾能经得起大补

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前半个月主要是大补肾，重点是补肾精，后半个月，也就是冬至节气，主要是大补心，重点是养心阳，这时大雪节气汤可以喝上了

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大补养藏汤，可以喝整整一个月，特别是前半个月，可以天天喝它。 需要：生板栗6个、葡萄干一把、核桃6个、枸杞一把、莲子6个、陈皮半个，红糖一块

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做法：栗子、核桃剥去外壳，留下内皮，切成两半，将所有原料一起下锅加水煮开后再煮20到40分钟起锅，也可以加一些粗粮粥一起煮，当早餐吃

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生理期可以少放枸杞，去掉栗子内皮。多放点核桃仁，能避免🪣经。咳嗽痰多严重时不要多喝，只是干咳可以喝。再多加些陈皮，陈皮可以止咳化痰。这道汤，不同体质的人会喝出不同的感觉。如果觉得养藏汤涩味重，说明有些yin虚wei燥，可以加蜂蜜或百合
大雪的硬核养生健闻登顶计划体寒是作出来的吗