医生点名3类人睡前喝水【如何判断身体缺水了】健康成年人，每天喝水一般不应少于1500毫升。身体缺水会影响到一系列生理功能，可通过尿液颜色判断身体是否缺水，通常健康的尿液颜色淡黄透亮，就像沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色↓↓ （生命时报）