【周末澳洲多地將受熱浪侵襲
提醒特別照顧身邊幼兒長者】

澳洲氣象局(Bureau of Meteorology) 預料本周末澳洲多地將受到熱浪侵襲，在炎熱的天氣下除了照顧自己，也不要忘記照顧年幼的孩子和長者。 他們出汗很少，降溫能力較弱，因此身體過熱並患上熱相關疾病的風險較高，而且高溫還會使現有疾病惡化。
以下是幫助確保嬰兒、兒童及長者在高溫下安全的提示：
• 補充足夠的水份。 例如：更頻繁的母乳餵養或奶瓶餵食寶寶，或在炎熱的地方為身體較脆弱的人提供額外的飲料 - 最好的食物是水。
•穿上涼爽的衣服。
• 盡量避免戶外活動，如果需要，請盡量選擇早晨、黃昏氣溫相對較低的時間進行戶外活動。
• 外出時，帶帽子、雨傘和防曬霜保護他們，免受陽光直接照射。
• 保持环境凉爽 (請盡可能把空調/冷氣機調至攝氏24度左右，以避免電力需求過大造成停電。 )
• 切勿將兒童及長者留在車內
• 避免使用封閉式嬰兒車和嬰兒車
• 確保食品安全因為在炎熱天氣下，食物更容易變壞。
• 請多關注身邊長者或體弱者的身體狀況。
• 請協助獨居長請檢查家中的電風扇、空調/冷氣機、冰箱/雪櫃是否運轉正常。

如果您的身體出現嚴重中暑癥狀（包括：頭暈、疲倦、昏厥、抽筋痛、脈搏加快、呼吸淺、嘔吐或意識模糊），請立即撥打000，尋求説明。

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