小管安利八段锦每个动作都有讲究
第二式来了！①双手搭腕于列缺穴；②手变八字掌时掌根外撑，注意各手指位置。一组6次，每天坚持2到3组，感受胸廓的舒展。
视频源自/ 央视一套
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发布时间： 2023-12-07 15:01:14