坚持一个月把气血养好
1.睡觉，男靠吃女靠睡，女生每天要睡够8小
时。
2.保持热爱，认真生活，情绪稳定很重要。
3.每周喝2次：人参+桂圆+红枣+枸杞+菊花
+玫瑰泡水喝。或红枣+花生+桂园+百合+薏
米+红糖一起煮米粥吃，炖得烂烂的吃，每周两
次。
4少吃或饭吃八分饱，吃太多脾胃消化不了负担
重。
5.吃主食，五谷为养，帮助生化气血。
6.养脾胃，气血生化之源，少吃垃圾食品。
7.睡前揉肚子，帮助消化吸收和排泄。
8.不吃寒凉的食物，不贪凉，少吹空调。
9不要言目进补，补气血之前先把身体恢复正
常。