【医生点名3类人睡前喝水 】专家表示，一天中这3个时间段记得喝水 。①早上空腹起床的时候；②三餐前1小时进行补水；③睡前可以喝一杯温开水。每次补水量在150毫升～200毫升，但睡前建议喝100毫升左右的水比较合适。戳视频，一起来看👇（CCTV生活圈）CCTV生活圈的微博视频

发布时间： 2023-12-07 22:57:07