分享一个0成本拥有一个心理咨询师的方法...

发布时间 :2023-12-07 22:58:57
分享一个0成本拥有一个心理咨询师的方法,那就是学着当自己的心理咨询师 [丰收了] 多问自己“你当时的感受是什么样的?” 想想自己的感受,说出来,不要忽略它,不要委屈它。

热门评论

千寻和菠萝油
千寻和菠萝油

不是八百一小时付不起(不过我是真付不起),而是自己问自己更有性价比[丰收了]

诗月Zmoon
诗月Zmoon

我学心理的,我便宜[泪]

千寻和菠萝油
千寻和菠萝油

对不起我开玩笑的,我自己也做过咨询也获得过很多帮助,这条没有不尊重心理学科和真正的病人的意思[哆啦A梦害怕]只是想说大家可以多重视自己的感受,因为我的咨询经验告诉我,重视感受是发现症结——做出改变的第一步[哆啦A梦害怕](叠甲)(别骂我)(心理很脆弱的小女孩一枚)

白无色者
白无色者

这个理论是对的!记录情绪真的很有用,用一套固定格式写下诱因和情况然后锁私密pyq里,憋闷窒息的情绪只有被反复拉出来审视才不会捂出腥臭(更适合给不起心理咨询费的普通人宝宝,没钱咨询本身也会成为一种情绪压力,及时写下来是很好的应急办法(保护千寻酱

是可以没关系的
是可以没关系的

明白的,能说出这样的话,能关注到人的感受,可能会是很多心理行业的人看到都非常非常开心的事情啦!寻宝你很棒!!

做梦都想变成約翰藍儂
做梦都想变成約翰藍儂

哈哈哈真的是这样呢 前咨问过我最多的问题就是你在想什么

0U-_-U0
0U-_-U0

我要先学会不打压自己

AAA末路狂花
AAA末路狂花

“就算牙关开始打震别说谎”

人如其名的阿若
人如其名的阿若

这是科学的,其实cbt疗法的第一步就是记录自己的想法/感受/行为/情绪

怡也w
怡也w

狠狠emo 然后想到咨询费很贵 瞬间自愈了[泪]

怡也w
怡也w

主打一个好了但没完全好

别喊我德善啦
别喊我德善啦

饱饱说的对,谁骂你我给他两巴掌(不是[举手][举手]

金理事未来御用翻译
金理事未来御用翻译

呜呜呜呜千寻,还有没多少天就得考研了,但是我今年肯定无望了[跪了][跪了]学也学不进去,又不能不学,明年毕业也找不到工作

有你真好努力去见小禹禹版
有你真好努力去见小禹禹版

披星戴月的重复一万次[哈哈]

煎饺西瓜侠_
煎饺西瓜侠_

哈哈哈哈哈哈耶素!

不要拖延生活版
不要拖延生活版

想死想死想死

赫敏kbo
赫敏kbo

我本人[锦鲤附体]

君君ora
君君ora

学会了

兔子的一百种死法
兔子的一百种死法

那我会泪奔

livegracefully_underlife
livegracefully_underlife

点进来以为有什么好办法 千寻你…[单身狗]真能当自己心理老师就不至于到这个境地[泪]

秋秋叶唦唦落
秋秋叶唦唦落

但是说出来又能怎样呢,我知道我的感受啊

是可以没关系的
是可以没关系的

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈[抱抱][抱抱][抱抱]

Luyiiiilin
Luyiiiilin

写了四年社工唯一的用处是学会自己开导自己了[丰收了]

Luyiiiilin
Luyiiiilin

学了。

·Faye·Valentine·
·Faye·Valentine·

立省我妈一个月工资 谢谢寻宝

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