人体内四种快乐激素,快看看哪些行...
发布时间 :2023-12-07 23:18:21
人体内四种快乐激素,快看看哪些行为能让你更快乐!洗澡独领风骚!
1、多巴胺:极限运动、好的睡眠、豆类、深海鱼、洗澡、按摩
2、内啡肽:慢跑、瑜伽、深呼吸、冥想、
3、血清素:果蔬、早上晒太阳、笑、洗澡
4、催产素:亲密接触、建立信任、洗澡
由此可见,洗澡可以称为最有效、简单的快乐方式!
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