换对刷牙姿势，比换什么牙膏都重要。
正确的刷牙姿势，国际人人都认巴氏刷牙法（见图片），遵循这种刷牙方法，手法熟练，刷牙清洁到位，用什么牙膏就显得不那么重要了。防蛀牙，在于清除造成蛀牙的脏东西，脏东西清除，牙齿就平平安安健健康康。用好牙膏，是锦上添花的东西，把牙齿养好，让牙齿持久坚固。你每天洗澡，用什么沐浴露都不影响你把身体上的脏东西洗干净，不懂洗澡的话，用什么沐浴露都洗不干净自己。那到底是洗牛奶浴还是香氛浴，到底是只想洗干净，还是顺便补水美肤保养，这就取决你的条件和喜好了。好牙膏我推荐贝哥仕生物活性颗粒牙膏，让牙齿吸收牙膏中的钙磷精华，给牙齿来个暖暖的牛奶浴。