✨书桌日常碎片PLOG
█ 自从身体出现问题，得知是肉太多导致，就开始减肥，年中用三个月的时间，减掉30斤，维持正常几个月，今天再次启动
█ 为了快速达到效果，在协和医院请了营养师监督，用代餐方案，效果非常好，如果自律性很好，也可以选择协和营养科的高蛋白
█ 为了日常管理三餐，活页本里set了一个折页月计划，书写面积大，来记录餐食、体重和尿酮（观察脂肪的燃烧情况），用到的kuru的大阴刻数字和小径的独生女
█ 本月的🆕已经准备好，剪了些素材拼贴备用，12月23日北京手帐集市首发，24↑桃
█ 一想到减肥又要3个月不许吃碳水和水果，我一怒之下，买了一箱草莓，全部炫嘴里哈哈哈哈
█ 有没有也在减肥的朋友们，一起加油哇！
手帐
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