维生素B2，平衡机体代谢
维生素B2也叫核黄素，平时发生的口角溃烂和一些皮肤炎症就与它有关。而一项最新研究证实了维生素B2与高血压的关系：

南方医科大学南方医院的学者进行了一项研究，纳入了中国营养与健康调查（CHNS）队列中，共计12245名参与者，长达7.8年的随访发现：摄取维生素B2量较多的试验者新发高血压风险，较摄取最少的一组减少了26%相关。

并且，研究还发现，补充维生素B2对于低盐高钾人群（也就是吃盐较少的人群）来说，获益更大。这主要得益于其对于血糖、血脂的代谢起着促进作用，因而能辅助降压。

老年人除了早晚各一片银善存外，每天建议额外再补充维生素C及B2片各6片，对于降低炎症及心血管疾病和癌症都是十分有益的！