早餐打卡快手营养餐 吃对就会瘦明目
食医佳营养教练班食医佳 健康语录

健康始于饮食，享受多样化、均衡的营养

2023年第275份早餐

✓主食:炒米饭、蒸红薯、杂粮豆浆（黑米、燕麦）

✓优蛋:煮鸡蛋、豆浆（黄豆）

✓蔬菜水果:红萝卜、杏鲍菇、青椒

✓加餐:苹果、无糖酸奶减脂餐减脂餐吃对就会瘦500千卡早餐