看了短视频，给大家说一下它的主要内容，人们为什么对一件事情比较沉迷，因为大脑中会分泌多巴胺。多巴胺是让自己完成目标的一个催化剂，但如果分泌过多的话，将带来害处。
对所有的事物将提不起兴趣，作者用一个老鼠喜欢电击的小实验告诉我们，过度的多巴胺分泌，让老鼠生无可恋。我们在日常生活中应该避免高刺激的多巴胺分泌活动，刷视频，吃垃圾食品，看HS视频。
每周有一天的时间去打扫房间，锻炼身体或者看书独处，让自己的多巴胺分泌降下来。
你选择有难度的长期目标还是短暂快乐，这取决于你自己，可能决定你的多巴胺分泌平衡。多巴胺