【哑铃侧平举详解】 哑铃侧平举是练肩的经典动作之一，但它可不是一个追求重量的动作。今天这条视频把侧平举的握法、手臂角度、节奏、辅助以及肩不舒服的情况下怎么调整动作这些细节都讲给兄弟姐妹们，如果视频有帮助的话记得点个赞健身运动健身干货动作细节训练技巧北京·拓得时代训练馆 凯圣王的微博视频

发布时间： 2023-12-10 13:47:03