【收好！八段锦超详细跟练教程第六式来了】八段锦第六式“两手攀足固肾腰”，有助于强腰固肾。八段锦跟练动作要点：①两腿绷直；②抬头、塌腰、翘尾闾；③用手臂带起身体。可以6次为一组，每天坚持2~3组。戳视频跟练↓↓央视一套的微博视频

发布时间： 2023-12-11 21:00:00