壹心理 自我贬低只能强化拖延和懒惰。应该把精神能量放在驱除旧的思维模式、创造新的思维模式上。请对自己说：我放弃认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活，现在我允许自己接受它。我愿意丢弃旧的信念来创造新的环境。——《生命的重建》自我 要走出自己的舒适圈吗