肝：拒绝深夜烧烤和一切高油高盐的食物，拒绝熬夜，调整心态，适量运动。
肾：保证饮水，尽量少盐，海盐6克，别🦌，提肛运动，吃黑色食物
护肤：白天勿用洗面奶冷水洗脸，晚上温水洗脸，洗脸前洗手，洗面奶画圈，油皮保持规律作息，饮食清淡，不要过度熬夜和清洁皮肤