【不同肚腩各有减肥法】肚子越来越小的小技巧每个减过肥的人，可能都有过一个疑问：为什么肚子上的肉这么难减？英国《每日邮报》总结了四种肚腩的形成原因及减肥方法↓↓

①啤酒肚：因饮酒、暴饮暴食、过量摄入精细碳水化合物造成。需要减少饮酒量，让食欲恢复到正常水平。

②气球肚：肚腩向外突出，触摸时很硬，主要是由肠胃胀气、便秘引起的。建议少吃小麦、大蒜、洋葱等易产生胀气及不好消化的食物。

③压力肚：比啤酒肚更柔软，像是身前缠了一圈面包一样。压力过大时，会促使皮质醇激素释放，把血液中的糖聚集在一起，沉积成脂肪。少食多餐会控制皮质醇激素的浓度，减小压力肚。

④梨肚：臀部及下腹部的赘肉较多，看起来就像个梨子，这是由于受雌性激素影响，腹部脂肪堆积。多吃含有高纤维的食品以及绿叶蔬菜，有助排出多余雌性激素。 生命时报