涂涂tiaa : 这才是我想要的瘦腰公式，如果你经常做腹部的力量训练，但是腰部赘肉还是一抓一大把。那你可以试试这个腰腹有氧训练！有氧运动是减脂必备，想要甩掉大把肥肉就练它。大小基数友好，又不伤膝盖，特别适合脂肪多的姐妹，还你沙漏腰，筷子腿！还等什么呢，赶紧练起来吧！

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