昨晚比较晚喝四物汤，8点多，喝完是比较想睡觉，但妹妹还没睡，后来10点躺床上，也是比较难入睡，还拼命想东西，不知道什么时候睡着的，感觉也没梦，一觉到5点半左右。早上颈椎舞半小时，站桩半小时。中午1点左右艾灸。早上和下午都有事情。晚上妹妹舞蹈课，颈椎舞半小时，八段锦两次。他准时下班回来。2023-12-13