“积食，是孩子生病的根源”。罗大伦老师的育儿舌诊书，一开篇，就是说这个问题。

对这，我颇有感触。因为我孩子小时候，就因为我不太会喂养，总积食。一积食就感冒发烧。积食久了，就伤脾胃了，然后体质就变得很差。后来，走了很长一段修复脾胃的路。

我自己，因为脾胃弱，所以也容易积食。

积食，就是饮食不节引起。
要么，脾胃弱，吃多了就积食。
要么，虽然脾胃还不错，但大鱼大肉蛋糕奶糖不节制地吃，吃太多了也积食。

不管怎样，都和吃有关。

第一种，比较倒霉。也没吃啥好东西，脾胃不好，不小心就“积”。比如我。
这种，要平常备一些山楂类的食物。稍微感到吃多了，马上吃一点山楂，促进消化。免得，食物积攒在肠胃，生热。
象，山楂六物膏，就很好。脾胃弱的人，吃山楂六物膏，还能开胃。

第二种，一旦积食，就是生热。或者第一种的后期，也是这样。
这时候，容易口舌生热，舌苔发黄、舌面上有小红点，还容易便秘。甚至会“口舌生疮”、口臭、扁桃体发炎。
这种，就吃保和丸，或者保和膏，疏导胃火，解决便秘问题。

容易积食的人，还要经常揉腹，通过外力，加强肠胃蠕动，减少积食。

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小羊森林育儿你好我的小孩