有人问我每天健身五个小时不累么？什么意志力让我坚持18年，我想说的是：你喜欢一个人，在一起越久越开心，你不喜欢一个人，每一分每一秒都是一种煎熬，我喜欢健身，你不能管做自己喜欢的事情是坚持，不爱才叫坚持，爱就是享受，真正好的一个教练，不是让他的会员瘦多少斤，而是让他们改变自己的生活模式，爱上健身，当他爱上健身，他想再胖很难，健身是为了提高生活的品质，服务生活，享受生活，健美健体是竞技运动，以成绩为中心，有时候甚至要牺牲健康，健身是所有有益身心健康的运动总和，健康又分心理，生理，舞蹈，有氧，电子竞技，凡事有益身心健康的活动都能称为健身，但是健美健体需要专业系统的力量训练，需要控制饮食，合理规划训练技巧计划，需要大量的时间付出，健身每天一个小时足够，但是自然健美健体需要花费更多的时间，它是一项运动，自然也存在天赋的差异，你看到过哪一个运动员每天训练一小时出成绩么，花健身的时间，想得到健美健体的身材，是很多运动爱好者的瓶颈所在，他们都尴尬在于相比健身付出了很多，但是相比健体健美不够专业，付出不足，花业余的付出，想得到一个专业的身材，最后收获的多数只能是失望，确定了目标，你才能确定最终的训练计划，你是希望走得快，还是走得更远，我的目标很简单，走得更远出道吧新星减肥