三早计划 𝟬𝟰𝟯𝟳 :

*三早计划：为了更好地推进「四五计划」，以及顺利达成减糖减重之目标，坚持每天早睡早起吃早餐计划。

今日睡眠数据：总睡眠𝟲𝗵𝟵𝗺、深睡𝟮𝗵𝟭𝟭𝗺、浅睡𝟮𝗵𝟲𝗺、快速眼动𝟭𝗵𝟱𝟮𝗺、零星小睡𝟬✅

今日早餐：𝟭𝟱𝟬𝗴黑芝麻汤圆✅