苹果是凉性的吗（2）张淋琳健康超话

　　2、通便

　　苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄。

因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥，将苹果烤熟了吃也是不错的。

　　3、适用于妊娠女性食用

　　对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等。

　　还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。

　　4、防治高血压

　　苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。

　　因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。

　　因为苹果是凉性水果，体质偏寒凉还是少吃为好。

身体健康 健康养生 健康科普 健康营养 饭前30分钟吃苹果有利控糖 吃苹果有助去除嘴里的蒜味