遇见美好生活营养早餐正能量 营养早餐怎么吃？
🈶朋友问：膳食指南推荐每天喝奶，牛奶喝了好吗？
现在的牛奶就如精致米面一样，营养密度低了，我基本不喝牛奶，可以喝豆浆。肠胃不好的建议不要喝，牛奶属性大寒。营养早餐自然生活方式食疗