峰哥一切为了健康 : 医生口中的清淡饮食到底指什么那些年我们对清淡饮食的误区 据科普中国，清淡饮食主要是指减少或避免摄入高糖、高脂和高盐的食物。

“清淡”主要是指对油盐糖的控制，和酸辣关系不大。不是只有老弱病人群才需要清淡饮食，人人都需要清淡饮食。因为高油、高盐、高糖会给健康带来风险。养生 ...全文